Nos ateliers
Chez ZenLab Pro & Events, nos ateliers bien-être sont conçus pour répondre aux enjeux concrets du monde professionnel : stress, charge mentale, fatigue, cohésion d’équipe et prévention des risques psychosociaux.
Nous proposons des ateliers pratiques, accessibles et adaptables, en présentiel ou à distance, à Toulouse et en Occitanie, pour améliorer durablement la qualité de vie au travail.
Massages en entreprises
Nous apportons notre table de massage directement dans vos locaux et nous proposons des séances individuelles de 30 minutes, adaptées à vos collaborateurs. Ce format permet un relâchement profond et un vrai temps de récupération, même au sein de la journée de travail.
Le massage en entreprise contribue aussi à la prévention des Troubles Musculo-Squelettiques (TMS) : tensions cervicales, douleurs dorsales, crispations liées à la posture assise prolongée. Offrir ce service, c’est investir dans le confort de vos équipes et dans la réduction des risques liés aux conditions de travail.
👉 Idéal dans le cadre de vos programmes QVT, en complément d’ateliers de sophrologie ou de yoga.
Yoga
Cours de yoga animés par Laure Riobe (enseignante en Yoga et Yoga aérien) directement dans vos locaux ou lors d’événements d’entreprise. Les séances sont adaptées à tous, y compris aux personnes qui n’ont jamais pratiqué.
Le yoga en entreprise permet :
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de relâcher les tensions musculaires,
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de prévenir les TMS,
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d’améliorer la concentration,
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et de renforcer la cohésion d’équipe.
Chaque séance combine mouvements, renforcement musculaire, respiration et relaxation pour offrir à vos collaborateurs un moment de recentrage et de bien-être.
Possibilité également de proposer du Yoga sur chaise
Sophrologie
L’atelier de sophrologie permet aux collaborateurs de mieux gérer le stress, les émotions et la charge mentale liés au quotidien professionnel. À travers des exercices simples de respiration, de relaxation dynamique et de visualisation guidée, les participants apprennent à relâcher les tensions, à retrouver du calme et à renforcer leurs ressources internes.
Conçu pour être accessible à tous, cet atelier s’adapte aux réalités de l’entreprise : formats courts ou approfondis, en présentiel ou à distance. Il favorise une meilleure concentration, un apaisement durable et contribue à améliorer la qualité de vie au travail, à Toulouse et en Occitanie.
Aromathérapie
Ateliers collectifs d’aromathérapie pour initier vos collaborateurs aux bienfaits des huiles essentielles dans la gestion du stress et la prévention du surmenage.
Ces ateliers sont à la fois pédagogiques et expérientiels :
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Découverte des principales huiles essentielles favorisant la détente, la concentration ou l’énergie,
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Conseils pratiques pour les utiliser en toute sécurité au quotidien.
L’aromathérapie est un outil ludique et accessible qui complète parfaitement vos actions QVT. Elle permet de développer l’autonomie des salariés face au stress et de leur donner des solutions concrètes pour mieux gérer leurs émotions, améliorer leur sommeil ou retrouver de l’énergie au travail.
👉 Ces ateliers collectifs sont particulièrement appréciés lors de journées bien-être en entreprise ou dans le cadre de programmes de prévention du stress.
Qi Qong et Médecine Chinoise
L’atelier de Qi Gong propose une approche corporelle douce issue de la médecine traditionnelle chinoise, idéale pour réduire le stress, relâcher les tensions et rééquilibrer l’énergie au travail. À travers des mouvements lents, des postures simples et une respiration consciente, les participants apprennent à se recentrer, à améliorer leur mobilité et à retrouver une sensation de calme et de vitalité.
Accessible à tous, sans prérequis physique, le Qi Gong s’adapte parfaitement au cadre professionnel : en tenue de travail, debout ou sur chaise, en présentiel ou à distance.
Cet atelier contribue à prévenir les troubles liés à la sédentarité, à renforcer la concentration et à améliorer durablement la qualité de vie au travail, à Toulouse et en Occitanie.
Deep Breath et Wim Hof
Deep Breath
L’atelier Deep Breath en entreprise permet d’apprendre à réguler le stress en quelques minutes grâce à des techniques de respiration simples et efficaces, facilement intégrables dans le quotidien professionnel.
Atelier Méthode Wim Hof en entreprise
La Méthode Wim Hof propose une expérience encadrée de respiration et de reconnexion corporelle visant à renforcer la résilience, la gestion du stress et la capacité d’adaptation via l'exposition au froid.
À travers une pratique progressive et sécurisée, les participants explorent les effets de la respiration consciente sur l’énergie, la concentration et la clarté mentale.
